Á Hậu Hoàng Thùy chinh phục 'nóc nhà' Gia Lai

Theo chân Hoàng Thùy khám phá đỉnh Chư Nâm

Cảm hứng từ hành trình của nàng Hậu

Hành trình 8 tiếng đồng hồ của Hoàng Thùy không chỉ là một chuyến du lịch, mà là một cuộc đối thoại với bản thân. Cô chia sẻ: "Có lúc mệt đến muốn dừng lại, chân run vì dốc cao và gió mạnh". Hình ảnh nàng siêu mẫu kiên trì từng bước giữa nắng gió Gia Lai đã truyền cảm hứng mạnh mẽ về việc phá bỏ giới hạn của chính mình.

Triết lý: "Không cần nhanh, chỉ cần không bỏ cuộc"

Đứng trước sự hùng vĩ của thiên nhiên, Hoàng Thùy rút ra bài học đắt giá: Giới hạn chỉ là một định mức do chúng ta tự đặt ra. Thông điệp "Cứ bước đi, rồi sẽ tới đỉnh" của cô đã nhắc nhở chúng ta rằng, trong cuộc sống hay trong thể thao, sự bền bỉ quan trọng hơn tốc độ.

Khởi đầu mới tràn đầy năng lượng

Việc chọn một đỉnh núi cao để chinh phục ngay đầu năm là cách Hoàng Thùy nạp lại năng lượng và rèn luyện tâm thế sẵn sàng cho những dự án lớn trong năm 2026. Một khởi đầu đầy mồ hôi nhưng đổi lại là tầm nhìn rộng mở từ trên cao.

Mách bạn những típ leo núi hiệu quả

Giai đoạn chuẩn bị 

Để có một chuyến chinh phục thành công như Á hậu Hoàng Thùy, bạn cần chuẩn bị kỹ lưỡng các yếu tố sau:

• Rèn luyện thể lực và tâm lý vững vàng Chư Nâm nổi tiếng với những con dốc "thẳng đứng" không bóng cây che phủ.
• Thể lực: Trước chuyến đi ít nhất 2 tuần, hãy tập các bài bổ trợ như leo cầu thang, squat hoặc chạy bộ để cơ đùi quen với cường độ vận động cao.
• Tâm lý: Hãy chuẩn bị tinh thần cho việc "chân run, gió mạnh" như Hoàng Thùy chia sẻ. Sự kiên nhẫn chính là chìa khóa.
• Giày trekking: Chọn giày có độ bám tốt (với gai sâu) để tránh trơn trượt trên địa hình đất sỏi của Gia Lai.

Trang phục và phụ kiện chuyên dụng

1. Trang phục và phụ kiện:

• Giày trekking: Có độ bám tốt, chống trơn trượt.
• Balo trợ lực: Dung tích khoảng 20-30L, có quai cài ngực và hông.
• Gậy leo núi: Giúp giữ thăng bằng và giảm áp lực cho đầu gối.
• Quần áo: Chất liệu nhanh khô, thoát mồ hôi; mang theo áo khoác gió nhẹ.
• Phụ kiện khác: Mũ rộng vành, khăn đa năng, tất (vớ) chuyên dụng và một đôi dự phòng.

2. Thực phẩm và nước uống:

• Nước: Khoảng 2-3 lít nước lọc kèm viên sủi điện giải.
• Đồ ăn năng lượng: Thanh energy bar, chocolate, lương khô hoặc các loại hạt.

3. Thiết bị hỗ trợ và y tế:

• Đèn pin đội đầu: Rất quan trọng nếu hành trình kéo dài đến tối.
• Bộ sơ cứu y tế: Băng cá nhân, thuốc giảm đau, dầu gió, thuốc chống côn trùng.
• Bảo vệ da: Kem chống nắng.
• Thiết bị điện tử: Điện thoại và sạc dự phòng.

Nghiên cứu địa hình và thời tiết

Gia Lai có mùa gió rất khắc nghiệt. Hãy kiểm tra dự báo thời tiết trước khi khởi hành. Nếu leo Chư Nâm, nên đi sớm từ rạng sáng để tránh cái nắng gắt buổi trưa và kịp xuống núi trước khi trời tối.

Hành trình chinh phục Chư Nâm của Á hậu Hoàng Thùy không chỉ là câu chuyện về một chuyến đi, mà là lời khẳng định về sức mạnh của ý chí. Giữa thiên nhiên hùng vĩ của Gia Lai, những bước chân kiên trì đã chứng minh rằng: Đỉnh núi cao nhất không nằm ở bản đồ, mà nằm ở chính lý trí mỗi người. Hãy thử một lần gác lại những lo âu, xách balo lên và đi, để thấy rằng bạn mạnh mẽ hơn mình tưởng rất nhiều. Năm 2026 này, bạn chọn chinh phục đỉnh núi nào? Đừng ngại bước tới, vì cứ đi rồi sẽ đến!