11 cách giúp bạn có giấc ngủ ngon trên chuyến bayThứ ba, 18/10/2016, 09:33 GMT+7
Có nhiều chuyến bay rất dài, mất nhiều giờ liền mà nếu không chợp mắt ngủ được một chút sẽ làm bạn mệt mỏi. Hãy cùng Du lịch Việt Nam tham khảo lời khuyên từ chuyên gia của Fodor để dễ dàng ngủ trên máy bay nhé. Với những tư vấn của chuyên gia sẽ giúp bạn có được giấc ngủ ngon như này. Nếu không thể chợp mắt được một chút trên máy bay có thể sẽ làm bạn thấy uể oải trong thời gian đầu của chuyến du lịch. Nếu bạn là người khó ngủ trên đường thì hãy tham khảo những chia sẻ sau đây sẽ giúp bạn có được giấc ngủ dễ dàng hơn. 1. Hạn chế ngồi gần cửa sổ máy bayKhi ngủ, bạn cần tránh ngủ ngoẹo đầu sang một bên rồi giật mình tỉnh giấc trong giấc ngủ hay tệ hơn là dựa vào vai người bên cạnh và chọn một chỗ ngồi sát cửa sổ máy bay. Bạn có thể dùng gối trên máy bay hay gối kê cổ để ngăn đầu bạn và cửa sổ. Như vậy bạn không phải no lắng khi ngủ có thể làm ảnh hưởng đến những người ngồi cùng hàng ghế. 2. Đừng quên giờ giấc sinh hoạt thường ngày của bạnNếu bạn bay vào thời gian nửa đêm thì hãy chuẩn bị trước cho giấc ngủ như đánh răng, thay bộ đồ ngủ và tránh xem phim trước khi đi. 3. Tham khảo một số loại giúp dễ ngủ trước khi điBạn có thể tham khảo một số thuốc chiết xuất tự nhiên giúp dễ ngủ như Melatonin và trà thảo mộc có thể giúp bạn thư thái hay dùng những tinh dầu kết hợp xoa bóp như dầu hoa oải hương. Hoặc bạn thoa những loại mùi hương giúp dễ chịu, dễ ngủ lên gối hoặc những đồ dùng bên người có thể giúp tinh thần bạn thoải mãi, bớt căng thẳng sẽ dễ ngủ hơn. 4. Nghe những bản nhạc nhẹ nhàng, du dương trước giờ bayViệc thưởng thức những bản nhạc du dương, êm dịu giúp tinh thần bạn thư thái trước một chuyến bay. Bạn nên tham khảo để có giấc ngủ tốt trên máy bay. 5. Tránh đồ uống có cồn trước giờ bay
|
Copyright © 1997-2018 Dulichvietnam.com.vn |